201609240120
台鐵今天清晨發現阿里山森林鐵路本線四十四公里七百公尺處軌道，遭邊坡土石滑落覆蓋，決定停駛嘉義至奮起湖列車，預計下午三時搶修完畢。 台鐵說，清晨五時卅分，奮起湖監工區人員執行路線巡查任務，行經本線四十四公里七百公尺處時，發現邊坡土石滑落，軌面遭掩蓋，路線不通。 台鐵立即召集搶修人員並聯繫重機具前往現場搶修，但重機具進入山區不易，恐增加搶修時間及難度，預估下午三時才搶修完畢。 台鐵說，今天本線（嘉義至奮起湖）列車全部停駛。 旅客可自乘車日起一年內，持未經使用之車票至台鐵及森鐵各車站辦理退票，免收手續費。 今天森鐵祝山線、沼平線及神木線三支線仍維持正常營運。
201609240114
中央氣象局今天上午八時卅分解除中度颱風馬勒卡海上颱風警報，但同時發布嘉義以北山區及台南地區大雨特報。 氣象局說，颱風雖遠離，但受外圍環流影響，今天嘉義以北山區及台南地區仍會有局部大雨，午後花蓮及台東也有局部較大雨勢。 氣象局提醒，連日降雨，山區應注意坍方落石、土石流，沿海低窪地區防淹水。 根據氣象局最新資料顯示，颱風馬勒卡上午八時位置，在台北東北方約兩百九十公里海面上，以每小時十五公里速度，朝日本方向移動，對台灣海上及陸上威脅全部解除。
201609231416
台大醫院雲林分院營養師設計戒菸飲食（見下圖，記者劉春生攝），幫助菸民順利戒除，也能從調整生活作息與飲食習慣，降低尼古丁戒斷症候群之嚴重度，減少戒菸過程的痛苦。 社區及家庭醫學部陳冠儒醫師表示，絕大多數的癮君子也都清楚吸菸對健康的危害，就是無法克服菸癮；一般來說，戒菸最大的障礙在於尼古丁戒斷症候群，所謂尼古丁戒斷症候群便是吸菸者在停菸後，體內尼古丁濃度大幅下降，導致包括焦慮、不安、易怒、躁動、憂鬱、失眠、精神渙散，以及食慾增加體重上升等症狀產生。且這些不舒服的症狀常需歷經二至四週的時間才能慢慢改善，成為戒菸失敗的主因之一。 營養室主任黃素華表示，戒菸者處於高度壓力狀況下，飲食需注重營養均衡，宜多方攝取蔬果類食物，尤其富含維生素A及C的食物，諸如：深綠色或紅黃色蔬菜、奇異果、柑橘類、番石榴、柳橙等。再者，可減少肉類與高膽固醇食物、戒酒、多喝水，以全穀類如糙米、胚芽米、五穀或十穀米來取代精製的白米以增加維生素B群。 戒菸時期也可配合運動與飲食熱量的控制，盡量以清淡、高纖、低油、低鹽、低糖飲食為主，既能有效控制體重，又達輕鬆戒菸之目的。陳冠儒醫師強調，戒菸者除了接受醫療專業協助與調整飲食作息之外，家人朋友的鼓勵亦是戒菸成功的重要因素之一，台大醫院雲林分院自民國104年5月成立戒菸支持團體「蒲公英俱樂部」以來，為戒菸者精心設計各種不同戒菸課程與活動，並藉由團體內成員彼此砥礪切磋，經驗分享，與家人支持的力量下，成功幫助許多人脫離菸害，找回健康，成立以來戒菸成功率比傳統戒菸療法37%成功率，團體戒菸支持活動成功率提升至58%，戒菸成果斐然。 台大醫院雲林分院今年「戒菸支持團體」再接再厲，推出創新衛教，將各種花卉園藝、棋藝與趣味紙牌等休閒活動引入戒菸課程中，不僅可寓教於樂，更能培養戒菸者多元的生活興趣，取代原本無聊就抽菸的壞習慣，期能造就更多戒菸成功的案例，大幅降低日後復抽的機率。衛生局長吳英郎表示，戒煙亦要運動促進身體健康，台大雲林醫院多年來推動戒菸活動有相當大的功效，對提昇民眾生活品質俾益至大，係找回健康新生活的開始。
201609231056
在人的一生中，有兩個快速成長的時段，分別為出生六個月內和青少年期，就女孩而言，其成長陡增期一般是始於9～11歲間，尖峰期平均是12歲。 但是在現在的社會上，有許多女孩，小二時期胸部就開始發育，小三來月經的比比皆是，兒童性早熟現象越來越普遍，年齡也有越來越提前的趨勢。 台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師周宗翰認為，造成兒童性早熟的原因主要是因為飲食與環境的因素，而性早熟其中一個原因是長期服用滋補品引起，因此不建議時常餵小孩吃胎盤素、花粉、蜂王漿、鹿茸、人參等補藥。 根據中醫的理論而言，「腎氣」是人類生長發育的重要物質基礎，若是「腎氣不足」，小孩將會身體廋弱，免疫功能低下，生長緩慢性發育延遲；反之「腎氣亢盛」，則氣有餘便是火，火旺而腎陰相對的不足，腎的陰陽失去平衡，而造成性早熟，月經提早報到。 加上外在原因，像是飲食沒有節制，過度飲食肥甘厚味，主要的病機為肝經濕熱，脾腎不足，陰不潛陽，相火妄動；病性可虛可實，在治療上要區分清楚，若是「虛」者，既要補其不足，又要注意清其虛熱，實者既要清泄其火，又要注意顧護正氣。 目前由於現在少子化，因此特別希望孩子不要輸在起跑點，能長得高一些，或者孩子長得壯一些，少生病，因此飲食方面吃得越來越精細，補得越來越高級，而將老年人用的保健品或是中藥給孩子使用，但事實上像是冬蟲夏草、桂圓、荔枝乾、黃耆、何首烏等大補類的藥膳，越易改變孩子正常的內分泌，造成其身心發展不平衡。
201609230746
（優活健康網記者徐平／綜合報導）拜賣座電影所賜，再度引燃國人的「棒球魂」，但在這暑假剛結束之際，短短1周內，居然接連出現3起12歲青少年，分別因投球過度導致肩膀骨折案例，幸好家長有所警覺及時就醫治療，避免肩膀受傷繼續惡化。 肩膀極疼痛 無法好好控球 中山脊椎外科醫院、澎湖骨外科復健診所院長李松青表示，這3位左投青少年分別就診時，不僅愁容滿面，還不約而同的述說近1周投球時肩膀都極為疼痛，所以無法好好控球，原本以為是運動疲勞，不以為意，休息一下就會好，但是症狀卻越來越嚴重，機警的家長覺察有異，趕緊帶孩子來就醫。 常見老人 年輕人受撞擊也易發生 李松青醫師說，經X光檢查發現，這3位青少年因為練習投球過多，當中沒有休息，除了引起肩膀生長板的受傷，也就是「投手肩」，還伴隨近端肱骨骨骺慢性疲憊性骨折，近端肱骨骨折是一種常見於老年人的骨折，年輕人若承受較大力度的撞擊也會容易產生，在接受治療後，這3位青少年正陸續復原中。 11～12歲投手 每天不宜超過85投 李松青醫師表示，過度投球就是增加受傷風險的主因，11～12歲投手每天不宜超過85投，若每天超過61投要休息3個日曆天，每天41～60投要休2個日曆天，每天21-40投要休1個日曆天，每周不宜超過250投，只要投球時手肘與肩膀會痛，都應該盡速就醫檢查。 發育中國小生 作投球限制與休息 為求投球之路可長可久，依年紀，作投球限制與休息，避免過度爆發，當身體有不適出現時，應盡早就醫，才能預防症狀惡化，尤其是發育中的國小學生，家長應特別協助注意。 資料來源：uho優活健康網
201609230427
根據一項最新獨立研究，每天服用維他命D可以大幅降低嚴重氣喘發作機率，而且沒有副作用，有助強化免疫系統。 由保健專業人士組成的非營利組織Cochrane研究最近9個醫院方臨床實驗，其中7個實驗有435個孩童，2個實驗則有658個成人，時間達1年。帶領這項研究的教授馬蒂諾（Adrian Martineau）指出，服用維他命D使氣喘病患需要送到醫院醫治的比率由6%降到3%，需要類固醇治療的氣喘病患每人每年氣喘發作的次數由0.44降到0.28。 不過維他命D並沒有加強肺部的功能，也無法減緩日常氣喘的症狀。研究人員表示，目前並不清楚服用維他命D是否只對缺乏維他命D的氣喘病患有益，未來需要進一步研究。 馬蒂諾說明，氣喘病人應繼續服用醫生開立的藥物，再搭配維他命D，不宜停用醫生處方藥。
201609230106
中秋節即將到來，烤肉已成為家家戶戶必備的團圓節目。在吃油膩的烤肉的同時，千萬不要忽略食材的選擇、份量控制及衛生三大原則，才不會因為吃到不新鮮或不乾淨的烤肉，而讓急性腸胃炎找上門。 每逢秋節假期間之後，醫院急診室急性腸胃炎病例激增，主要原因都因烤肉時沒注意肉是否有烤熟，或吃太多油膩肉食造成腸胃炎。 ■沒烤熟、吃太油導致腸胃炎 除了烤肉沒烤熟，還有攝取太多五花肉、雞翅、鴨翅等高脂肪的食材，使用過度辛辣的調味等因素，主要是因為脂肪和辣椒素很難在消化道中分解，過度油膩與辛辣的食物會增加腸道的負擔而誘發腸胃炎。 腸胃炎的症狀一般有嘔吐、水瀉、腹痛，嚴重會發燒等症狀，甚至一天腹瀉一到數十次不等，尤其老人、小孩、腸激躁症患者都是腸胃炎好發高危險群。 在治療上，感染腸胃炎症狀較輕者，可服用口服電解質液以防脫水，必要時必須短暫禁食，待病症緩解後，從易消化、少油脂的食物、少量開始吃起。若已有嚴重的急性腹瀉症狀，應住院治療並接受靜脈注射輸液，尤其是幼兒、老人或是慢性疾病的患者（例如糖尿病、慢性肝病及慢性腎臟病）一定要盡速就醫。 ■多吃新鮮蔬果助消化 中秋節享受燒烤美食同時，須切記均衡飲食的原則，除了燒烤的肉類、海鮮外，可多吃一點高纖蔬菜或富含維他命C的水果，以達到抗氧化功效，並幫助消化促進腸胃蠕動。 在食物的選擇上要找新鮮食材，避免加工製品。不同種類的肉類及菜類，在清潔後要分類保存，以避免交叉汙染，生熟食應分開放置，用不同的砧板處理海鮮、肉類和蔬菜。新鮮食材可用少許蔥、蒜、醬油、胡椒醃製，避免用烤肉醬、沙茶醬以減少熱量及納的攝取。 另外，不新鮮的海鮮會有腸炎弧菌，不新鮮的豬肉則會有寄生蟲，食物放太久更容易讓細菌孳生，建議可用冷凍型冰箱，將食材保存在7℃以下的低溫中，因為7℃以下最能抑制細菌的孳生，或在裝食材的保麗龍盒內放冰塊，讓食材保持在2℃左右的範圍。 同一個聚餐場合，吃相同的食物，有人會發病、有人卻沒事，這跟個人體質、抵抗力、免疫功能有關。要過個真正快樂的中秋節，最好的保健之道是適量攝取烤肉架上的食物，每樣都吃一點，但不要吃進大量相同的食物，其次是務必確認食物已烤熟，但是不要烤焦，以免吃進有害身體的致癌物。 ◎小叮嚀 若得到腸胃炎，在症狀消失前先不要進食，但需要補充水分、鹽、及葡萄糖以避免脫水；體溫若超過38.5℃或心跳、血壓、呼吸、意識改變就要立即送醫。切勿自行購買抗生素使用，因為抗生素會抑制腸內益生菌的生長，在腸胃炎初期使用反會延遲腸道自我修復的速度。
201609221746
秋節前各方愛心湧入北臺南家扶中心，有月餅、文旦及人參雞等各式各樣食品，數量超過三百份，家扶社工昨（十三）日全員出動充當宅配服務員，以貨車搭配機車方式將各界滿滿愛心限時專送到各受助家庭，統計受惠家庭可達三百五十戶。 近年貧富差距增大，北家扶扶助的九百八十戶家庭中，有七成以上月收入在二萬元以下，更有七成為單親，家扶透過認養制度每月提供生活補助及物資協助，減輕弱勢家庭生活壓力；九月適逢中元普渡、開學註冊、額外花用讓八成以上扶助家庭靠助學金稱過難關，難以歡度緊接而來的中秋佳節 在企業、學校、農民及民眾相助下，今年北台南家扶收到七百公斤應景文旦、四百七十盒的月餅，鹽水旭明肉品老闆陳玟志也捐贈二百隻人參雞，社工緊急動員裝箱運載分送，要讓受扶助家庭在中秋一圓吃柚分享月餅願望，也呼籲社會大眾一起參與家扶「無窮世代」計劃，為逆境中孩子加油打氣。
201609221422
（中央社記者汪淑芬台北14日電）高鐵高雄燕巢路段今天下午發生異物入侵架空線，同路段雙向暫停運轉，台灣高鐵後來發現，入侵物原來是菜網。 這起事件發生在下午1時38分，高鐵成立緊急應變中心處理，並安排旅客接駁，但事發已兩個多小時，事件還未排除。1050914
宜蘭縣府剛剛宣布，因為颱風莫蘭蒂影響宜蘭地區的程度，未達停止上班上課標準，宣布明天正常上班、上課。
